2023-11-26から1日間の記事一覧
今回は、毎日の瞑想が心身にもたらす効果についてお話ししたいと思います。 瞑想とは、頭を空っぽにして、脳を休ませてあげることです。 脳は日中も夜も働き続けていますが、瞑想をすることでリフレッシュすることができます。 では、毎日の瞑想が心身にもた…
今回は、毎日の瞑想が心身にもたらす効果についてお話ししたいと思います。 瞑想とは、頭を空っぽにして、脳を休ませてあげることです。 脳は日中も夜も働き続けていますが、瞑想をすることでリフレッシュすることができます。 では、毎日の瞑想が心身にもた…