【衝撃！】自分を受け入れるだけで人生が変わる！自己受容の大切さとは…！
今日は、自己受容についてお話ししたいと思います。
自己受容とは、何でしょうか？
それは、自分の長所も短所も、良い面も悪い面も、全てを認めて愛することです。
自分を受け入れることで、人生はもっと生きやすくなります。
では、どうすれば自己受容ができるようになるのでしょうか？
私は、以下の三つのステップをおすすめします。
1. 自分の長所を見つける
2. 自分の短所や嫌いなところも受け入れる
3. 自分を変えようとしない
まず、自分の長所を見つけることが必要です。
自分が得意なことや好きなこと、誇れることなどを挙げてみましょう。
そして、それらの長所を褒めてあげましょう。
自分を褒めることで、自信がつきます。
次に、自分の短所や嫌いなところも受け入れることが必要です。
誰でも完璧ではありません。
自分の欠点や失敗も、自分の一部だと思って受け止めましょう。
それらを否定したり隠したりせずに、素直に認めてあげましょう。
それができれば、自分に対する罪悪感や恥ずかしさが減ります。
最後に、自分を変えようとしないことが必要です。
自己受容は、「ありのままの自分でいること」です。
無理して他人に合わせたり、理想の自分になろうとしたりしないでください。
そのままの自分で十分だと思ってください。
それができれば、ストレスやプレッシャーが減ります。
心の声が枯れる前に、マハイースク
