2023-12-12から1日間の記事一覧
心の健康を維持・改善するためには、運動が欠かせません。 運動をすることで、気分の安定、不安やストレスの緩和、認知機能の向上、うつ病の予防・改善など、さまざまな心の健康効果が期待できます。 気分の安定 運動をすることで、脳内のセロトニンやドーパ…
心の健康を維持・改善するためには、運動が欠かせません。 運動をすることで、気分の安定、不安やストレスの緩和、認知機能の向上、うつ病の予防・改善など、さまざまな心の健康効果が期待できます。 気分の安定 運動をすることで、脳内のセロトニンやドーパ…